A redução da musculatura pode comprometer equilíbrio e mobilidade, aumentando a vulnerabilidade a quedas e lesões
A perda de massa muscular não significa apenas redução da força. Com o passar do tempo, a diminuição da musculatura também pode afetar o equilíbrio, a estabilidade e a capacidade de reação do corpo. Esses fatores estão diretamente relacionados ao risco de quedas, que podem resultar em fraturas.
A situação merece atenção principalmente entre pessoas mais velhas. A sarcopenia, caracterizada pela perda progressiva de massa e força muscular, pode dificultar movimentos cotidianos e reduzir a capacidade de proteção do corpo diante de um desequilíbrio.
Segundo o ortopedista Isaías Chaves, a redução da musculatura pode contribuir para um cenário de maior vulnerabilidade. “Quando a pessoa perde força muscular, principalmente nas pernas, ela passa a ter menos controle sobre os próprios movimentos. Isso pode dificultar uma reação rápida diante de um tropeço ou desequilíbrio e aumentar a possibilidade de uma queda”, explica.
Entre as consequências mais preocupantes está a fratura de quadril, especialmente quando a perda muscular ocorre junto à fragilidade óssea. “A fratura de quadril é uma lesão que pode mudar completamente a rotina do paciente. Além da própria fratura, existe o risco de uma perda importante de mobilidade durante a recuperação, principalmente em pessoas que já tinham pouca força muscular antes da queda”, afirma Isaías.
A recuperação também pode ser mais complexa porque a redução dos movimentos após uma fratura favorece uma nova perda de massa muscular. “Existe uma relação muito próxima entre a fratura, a imobilidade e a perda muscular. Quanto mais tempo o paciente fica parado, maior pode ser a dificuldade para recuperar força e voltar a caminhar com segurança. Por isso, a recuperação precisa considerar não apenas o osso, mas também a condição muscular”, destaca.
A perda de força pode aparecer de maneira gradual e nem sempre é percebida imediatamente. Dificuldade para levantar de uma cadeira, subir escadas, carregar objetos ou caminhar por distâncias que antes eram tranquilas podem ser sinais de redução da capacidade muscular.
A prevenção passa pela manutenção da força, do equilíbrio e da mobilidade. Exercícios de fortalecimento, alimentação adequada e acompanhamento profissional podem ajudar a preservar a capacidade funcional e reduzir fatores associados às quedas.
Para o ortopedista, a atenção deve começar antes de uma eventual fratura. “Não devemos esperar uma queda ou uma fratura para perceber que a musculatura estava enfraquecida. Identificar a perda de força e agir preventivamente pode ajudar a preservar a mobilidade e diminuir o risco de que uma queda tenha consequências mais graves”, conclui.
